問(wèn)：如何適應(yīng)高原反應(yīng)？

答：首先要保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒，樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適；進(jìn)藏前一星期可以服用紅景天，能夠有效緩解高原反應(yīng)，進(jìn)藏時(shí)可攜帶一些葡萄糖和抗高反的藥品。到西藏了不要飲酒和吸煙，防止上呼吸道感染。 不要暴飲暴食，多吃維生素含量多是食品和水果蔬菜，適量的飲水，飲食清淡，晚飯不宜過(guò)飽，也不用劇烈運(yùn)動(dòng)。如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，可以喝當(dāng)?shù)氐乃钟筒瑁材苡行У臏p輕高反。

想要了解更多西藏旅游相關(guān)信息，歡迎查閱奧德賽旅行網(wǎng)（www.679pmh.cn)，或直接添加微信139 8909 6049，咨詢最新西藏旅游線路以及報(bào)價(jià)。