下機(jī)后，我們的導(dǎo)游將帶著高原上最熱情的笑容，在拉薩機(jī)場外，迎接您的到來。剛抵達(dá)高原的您，需要放慢您的腳步，放松心情，我們的導(dǎo)游將送您前往酒店休息，讓身體慢慢適應(yīng)高原環(huán)境。扎西德勒！

貼心小提醒
從您踏上高原土地的那一刻起，切記【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢說話、慢慢沉思。如果您有輕微頭痛、頭暈、嘔吐等狀況，都屬于正?，F(xiàn)象，通常第二天會慢慢好轉(zhuǎn)，如果癥狀比較嚴(yán)重，請及時通知導(dǎo)游或工作人員。

上午您將參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】，這里是歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v地以及西藏政教權(quán)力的中心。在登上布達(dá)拉宮前，您必須攀爬過1080級階梯，雖然會有一點累，但是您可以俯瞰整個拉薩城，美麗的景致，會讓您忘卻身體的疲累！

下午您將參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】?！溉ダ_而沒有到大昭寺就等于沒去過拉薩」，這是大昭寺里著名的喇嘛尼瑪次仁的話，也是幾乎每一個旅行者都同意的觀點。大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格，是藏式宗教建筑的千古典范。

離開大昭寺后，您可以以大昭寺為中心順時鐘轉(zhuǎn)一圈，想象自己是一個轉(zhuǎn)帕廓的藏人，或是到【八角街】上的手工藝品市場血拼一番，亦或者您只是單純的在街頭緩步移動，感受日光之城的溫暖，或是找個甜茶館，學(xué)習(xí)藏族朋友們的恬靜與怡然自得。

早餐后，您將從拉薩出發(fā)乘車前往日喀則，途中您將翻越4900米的【岡巴拉雪山】，然后向著世界上海拔最高的淡水湖【羊卓雍措】前進(jìn)。羊卓雍措是西藏三大圣湖之一，也被譽為世界上最美麗的水，那里景色迷人，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山交相呼應(yīng)，令人看之只覺得心曠神怡。

之后車子將沿著羊湖湖岸前行，途徑電影《紅河谷》外景拍攝地的【卡若拉冰川】，卡若拉冰川就在公路邊，在車內(nèi)即可遙望巍峨的冰川。之后一路前行至抗英英雄鎮(zhèn)【江孜】，這是一座具有600多年歷史的古城，也是前藏通往后藏的交通要塞。在這里您可以遠(yuǎn)眺【宗山抗英遺址】，并參觀唯一一個集西藏三大教派于一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱的十萬佛塔【白居寺】。然后再乘車前往西藏的第二大城市日喀則。

早餐后，您將乘車前往定日縣優(yōu)帕村，途中您將經(jīng)過海拔5190米的【加烏拉山口】，加烏拉山口是世界上唯一可以觀賞5座8000米級雪峰的觀景平臺，您可以在這停留一段時間，盡情欣賞美麗的雪山。之后您將繼續(xù)前往優(yōu)帕村，之后入住優(yōu)帕村，整理行囊并靜心休息，為明天的徒步做準(zhǔn)備。

早餐后，您可以確認(rèn)裝備是否有遺漏，之后將多余的行囊交于牦牛托運，自己只需要帶上當(dāng)天的餐食、飲用水等簡單物質(zhì)即可。

在11點左右，您就可以從優(yōu)帕村開始徒步，沿著緩坡向上前行，沿途云霧繚繞，宛若仙境。之后抵達(dá)美麗的【曉烏錯】，曉烏錯是曉烏拉埡口下的一個高山湖泊，是拍攝馬卡魯?shù)褂昂腿照战鹕降淖罴盐恢弥?。今晚您將在曉烏錯湖畔露營，如果幸運的話，您還可以看到美麗的日出日落景色。

今天早上，您將在上午10點左右開啟您今天的旅程。從曉烏錯出發(fā)，徒步前往卓湘營地，途中您將翻越海拔4900米的埡口【曉烏拉埡口】，之后向下前進(jìn)，前往嘎瑪溝徒步的起點卓湘（海拔4030米），卓湘是一片美麗的山谷地帶，周圍植被茂密，遠(yuǎn)處雪山矗立，溪水蜿蜒流淌在山谷間，構(gòu)成了一副絕美的山水畫卷。今晚您將在卓湘露營。

今天您將從卓湘出發(fā)，伴隨著森林向上前行，沿途空氣清新宜人。之后抵達(dá)山脊，在這兒即可俯瞰整個嘎瑪溝全貌，如果幸運的話還可以看到美麗的馬卡魯峰。中午時分，您就可抵達(dá)周圍雪山環(huán)繞的錯朗湖營地，短暫的休整后，您將繼續(xù)前行，翻越一個埡口后，您就可以抵達(dá)宛若綠野仙蹤的【夏濃牧場】，在這平整、開闊的草地上，偶有牧民在這安營扎寨，遠(yuǎn)處牦牛正在品味這美味的牧草。之后您將抵達(dá)【湯湘觀景臺】（海拔4510米），在湯湘觀景臺，如果天氣晴好的話，您可以同時看見珠峰、洛子峰、馬卡魯、珠穆朗卓、托拉崗波切等一系列雪山，這里也是拍攝雪山全景的最佳地點之一。

今天清晨，您可以早早起床，前往【湯湘觀景臺】欣賞絕美的日照金山。之后您將沿著陡峭的山路向下行至嘎瑪溝溝底之后來到【巴當(dāng)營地】，之后再穿越一篇亂石區(qū)后即可抵達(dá)今天的目的地【白當(dāng)】（海拔4950米）。

今天是整個行程中最勞累的一天，您需要先前往【珠峰東坡大本營】之后再白當(dāng)。如果您不想去珠峰大本營的話，也可以就在白當(dāng)周圍游玩，這里也有許多景色值得一觀。

在從白當(dāng)前往珠峰東坡大本營的途中，有一段碎石坡的上行山路，十分不好走，坡度大概在45度左右，您需要注意腳下，慢慢行走。在坡上您可以近距離觀看珠穆朗卓峰和北坡壯觀的冰川，之后抵達(dá)珠峰東坡大本營。當(dāng)您抵達(dá)珠峰東坡大本營后，您就完成了一趟大多數(shù)人無法企及的珠峰朝圣之旅。

在盡情欣賞高山美景后，您需要在天黑之前回到白當(dāng)。

今天您將從白當(dāng)，再次沿著原路返回【湯湘觀景臺】，一路上珠穆朗瑪峰、洛子峰、珠穆朗卓峰、馬卡魯峰伴您左右。

今天你將沿著山路一路向上前往【措學(xué)仁瑪】（海拔5013米），在措學(xué)仁瑪有一大一小兩個湖泊，這兩個湖泊都非常漂亮，而且這里也是拍攝雪山全景、倒影以及日照金山的最佳位置之一。

今天您將翻越本次行程的最高點，海拔5344米的【朗瑪拉埡口】，以及另一個5000米以上的埡口，途中您還將經(jīng)過一個美麗的高山湖泊【拉則措】，之后抵達(dá)輪珠林村。

今天您將從輪珠林村出發(fā)，沿著原路乘車返回【加烏拉山口】，在這里回望那壯麗的5座雪峰，之后在定日縣白壩鄉(xiāng)用午餐，之后返回日喀則，入住酒店休息，緩解徒步旅行的疲憊。

今天您將乘車返回拉薩，回去的途中不必太過匆忙，您可以在【雅礱河谷】停留一段時間，享受難得的悠閑時光，靜觀高原河谷風(fēng)光。

早餐后，我們將結(jié)束此次行程后，您可以選擇搭飛機(jī)或火車返回溫暖的家，當(dāng)天我們將根據(jù)您的航班或火車時間，安排司機(jī)送您前往機(jī)場或火車站。