腎結石可以補鈣嗎

腎結石主要是由草酸鈣組成的,因此有的人擔心,如果自己補鈣的話會加重腎結石的情況。那么大家是否知道,腎結石可以補鈣嗎?我們一起來看看。

有腎結石的人是可以補鈣的。腎結石是由于攝入的草酸過多,是在泌尿系統中與鈣結合成沉淀造成結石。所以腎結石患者不能攝入草酸含量較高的食物,例如菠菜、苦瓜等。所以,有腎結石的人是可以攝入鈣的。此外,我們平時可以增加鈣的攝入,鈣與草酸形成草酸鈣后排出體外,可減少人體對草酸的吸收,減少腎結石發生的可能性。

研究表明,補鈣與腎結石的形成并無直接聯系。雖然腎結石大部分由草酸鈣組成,但要形成結石,草酸和鈣的結合比例更為重要。如果補鈣過量,未被人體吸收的多余的鈣會通過腎臟排泄出體外;如果補鈣的同時又長期大量服用維生素D,則會造成維生素D中毒,但這種情況的發生率很低。當然,過度的、超出治療意義的鈣片補充仍然存在風險。過量補鈣會使血液中的鈣含量增加,促進動脈壁沉積物的形成,對心血管健康不利。因此,雖然腎結石患者可以補鈣,但要注意適度。

需要補鈣的腎結石患者可以口服補鈣產品。但是補鈣產品需要經過消化道吸收,而菠菜、香菜等食物含草酸較多,各種粗糧和芹菜等纖維豐富,都會影響鈣的吸收。茶也是阻礙鈣吸收的因素。因此建議在服鈣片前后2小時避免吃這些食物。還有,適當曬太陽也有助補鈣。維生素D能促進鈣的吸收利用,而陽光能促進體內合成維生素D。建議補鈣人群在上午10點前、下午2點后曬太陽。如果不能保證曬太陽的時間,可適當多吃動物肝臟、蛋黃等食物獲取維生素D。