涼茶能喝涼的嗎 涼茶為什么不能涼著喝

養生之道網導讀：大家都喝過涼茶吧，涼茶的口感是苦澀的，喝過一口卻不想再喝了，大家可以選擇加入九制陳皮或者甘草梅條（俗稱鼻屎糖）作為點綴。那么喝涼茶有什么注意事項需要了解的嗎。今兒個就給大家弄清楚。

涼茶≠涼的茶 ≠茶

涼茶是中草藥熬出來的藥湯。涼茶大致可分為三級，級別越高、口味越重、顏色越深，最重要的是，涼茶的性質也逐漸發生了改變。涼茶也不一定涼，熱著喝效果更好。因為熱乎的涼茶喝完后可令人出汗，從而更能發揮清熱解毒、健脾利濕的功效。

最近，一種用涼茶和冰塊--“冰涼茶”風靡整個互聯網，喝冰涼茶（涼茶待涼再喝）真的健康嗎？

回歸正傳，涼茶是可以喝涼的。但是對于喝已經涼了的涼茶而言是不健康的。中醫理論認為，涼茶本身就是寒涼的，再加冰就會寒上加寒，雙重夾擊會使腸道負擔加重，特別是一些體質不好的人群，喝了溫度低的涼茶容易引起肺熱、咳嗽、腹瀉等。

最后，無論從哪個角度來看，這種冰涼茶（涼茶待涼再喝）的喝法都是不健康的，要喝涼茶的話，還是溫熱的最好。

涼茶雖好，但不是所有人都適合的。比如說體寒虛弱者，風寒感冒患者，患有腸胃疾病的人群，處于經期、哺乳期女性，老人及三歲以下幼兒。

此外要注意，平常人也不要長期飲用涼茶，因為帶有中草藥成分，過度飲用容易出現拉肚子等胃部不適反應。也不能指望喝一杯涼茶就能治病，一些上火的癥狀，例如喉嚨疼痛是可以通過喝涼茶緩解，但是如果是疾病導致的癥狀仍然需要就診治療。因此建議大家在喝涼茶前，一定要注意根據自己的體質來選擇，以防因飲服不當而損傷到脾胃，從而影響健康。